Что за....

2-й день подряд встаю в 6.30, да ещё потом и отвратительно чувствую себя целый день. Хотя ложусь в 22.00-22.30
Надо завести маленький блокнотик, так как я сам отличаюсь рассеяностью, а всё записывать в txt файлы - потом не разберёшь, где что.